2010
6/23
玄米ご飯
私ごとですが、うちでは子供にもご飯は玄米です。
実はこの玄米、歯と関わりがあるってご存知ですか？？
特定非営利活動法人日本咀嚼学会では、『ひみこの歯がいーぜ』という標語を使って、
咀嚼（噛むこと）の効果を広める活動をしています。
ひ・・・・・肥満防止
み・・・・・味覚の発達
こ・・・・・言葉の発音がはっきり
の・・・・・脳の発達
歯・・・・・歯の病気を防ぐ
が・・・・・がんを防ぐ
い・・・・・胃腸の働きを促進
ぜ・・・・・全身の体力向上と全力投球
玄米ご飯はよく噛まないと消化によくありません。噛むことで脳に酸素と栄養が送られて活性化
されます。
また、食物繊維が豊富で便秘の方には特におススメです。
最近では 『朝ごはんを食べない』 という話を耳にします。
朝は玄米ご飯で脳を活性化させ、眠気を吹き飛ばしましょうヽ(^o^)丿
