院長ブログ

最近、インフルエンザの予防に効果があるとＴＶでも話題の乳酸菌。

乳酸菌にはいろんな種類があり効果もさまざまです。

販売されているヨーグルトも種類が多すぎて、何が自分に合うのか分からないまま腸に良さそうというだけで食べていました。

今年から院内でも販売しはじめた虫歯・歯周病菌の予防効果のあるサプリメントの「プロデンティス」には、Ｌ.ロイテリ菌という乳酸菌が入っています。

そこで乳酸菌を調べているとこんな本を見つけました。

腸には全身の免疫細胞の60~80％が集中しているそうです。

健康な人でも1日に5000個もできるといわれるガン細胞も、免疫力が働かなければ増殖する一方。

体の健康を保つには、まず腸を健康にすることが大切とのこと。

ヨーグルトの種類や効果もいろいろ載っていて、早速自分に合うヨーグルト買ってきました。

年齢も30後半になってくると健康のことが気になります。

朝はヨーグルト、夜は「プロデンティス」続けていこうと思います。